Biene Mays Günlüğü, 10 Eki 19

intermitted fasting tot 12.00 uur : ben ontbijten nu grwend , dus mijn maag knorrt.Even nog 4 uur volhouden.

---

1421 kcal

Yağ: 46,87g | Prot: 89,43g | Karb: 160,45g.   Öğle Yemeği: AH Tasty Tom Trostomaten, AH Rucola, AH Gebraden Kipfilet Tandoori, Plus Belegen Kaas 30+, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, AH Oberlander, AH Liefde & Passie Rogge, Darbo Blütenhonig. Akşam Yemeği: Gehaktballetjes, Duryea Maizena, Maggi Aroma, Primadonna Olijfolie, Heinz Tomatenpuree, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Savooikool, Runderbouillon, Nootmuskaat, Knoflookpoeder, Komijn. Aperatifler/Diğer: Optimel Vanille Vla 0% Vet, Aardbeien, AH Magere Melk. devamı için...