10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 100,15g | Prot: 93,03g | Karb: 109,64g.
Kahvaltı: Барселонета Яичница с Осьминогами, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо, Hochland Сыр Творожный Cremette Professional , Хлеб Цельнозерновой. Öğle Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Запеченный Картофель, Говядина Тушеная, Голубцы, Хачапури, Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Куриный Суп Лапша, Брынза, Сочинский Хлебокомбинат Бородинский Хлеб. Akşam Yemeği: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kristinagerasimenko Kilo Geçmişi
|