10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
680 kcal
|
Yağ: 21,77g | Prot: 41,59g | Karb: 78,23g.
Kahvaltı: Lekker en Simpel Yoghurtbrood, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Sinaasappel Abrikoos, Lekker en Simpel Havermout-Muffins met Blauwe Bessen, Thee. Öğle Yemeği: Wit Brood, Cherrytomaten, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|