Ahmed.Elshamy Günlüğü, 30 Eyl 19

كيتو 

النظام كان ايه لو سمحتي 

انا ماشيا ع الكيتو بقالي ٥ ايام بفضل الله نزلت كيلو ونص 😍 بس ممكن تقولي نزلت ٧ ف ٢٠ يوم ازاي ؟ 

نظامه ازاي 

اعمل اي 😅😅😅 

Bravooo 

النظام ايه 

انا مش فاهمه الكيتو ده خاااالص وعاوزه اجربه بس خايفه اتخن عليه عشان كله دهون 

الفكره انك بتخلى الجسم يتعود يحرق دهون بدل السكر لما تمنعى السكر والكارب. 

مين قال الكيتو كله دهون بس بتستخدمي دهون عادية بكميات اقل من العادي قبل الريجيم حتى يعني بتطبخي بمعلقة او اتنين سمنة بلدي الحلة الكبيرة اللي كل العيلة بتاكل منها بتحكي معلقة زيت زيتون ع السلطة هو كل الاختلاف الفعلي في كمية الكاربوهيدرات اللي ما تعديش 20جم في اليوم 

مشاء الله 👏💪💪 

طب لو سمحتي ممكن تساعديني فوبعض الوجبات اللي اقدر اكلها في ريجيم الكيتو  

في انتظار حد يرد عاليه بما اني صديقه جديده معكم  

ياجماعه سمعت ان ريجيم الكيتو دا مضر وغلط جدا ف ياريت تقرو كويس عنه قبل م تعملوه وتشوفو اي اضراره كويس  

ممكن تدخلوا جروب health keepers كل دكاترة الأغذية حذروا منه وفي حالات وفاة حصلت الفترة اللي فاتت بسبب رجيم الكيتو 

من اكبر مشاكل الكيتو انه بيخسرك عضلات طب ايه مشكلة انى اخسر عضلات؟ الحرق بيقل لان العضلات بتزود الحرق ولما الخرق يقل لما الناس تبطل كيتو بترجع تاني بس وقتها بتكون كسبت فات وخسرت عضلات وبالتالي مش هنخس زي الاول حاجه تانية مشكلة الكوليسترول اخر حاجه ممنوع في امريكا بسبب حدوث حالات وفاة كبيرة بسببه افضل انواع الدايت علي الاطلاق الدايت المتوازن 

ثلاث سنوات كيتو لاسباب صحية وصحتي ممتازة وناس كتير في زي ومفيش تحذيرات في امريكا ودكاترة كتير بتنصح بالكيتو لامراض معينة ابفكرة انك تطبق النظام صح انا عشت سنين نفسي اكون ام لما بطلت كارب تماما حملت باذن الله اولا وبفضل الكيتو ثانيا وكتلتي العضلية زادت من غير رياضة علي فكرة والخروج من النظام له نظام  

الاهم تنزل دهون فقط مش عضلات ماشاء الله  

جماعه هل فى خاصيه انى اخلى لغه الابلكيشن لغه عربيه  

يا جماعة الكيتو قبل ما يكون دايت هو نظام صحي ،، فاي حد بيقول الكيتو ليه اضرار ووفيات بسبب الكيتو هو اما جاهل ما يعرفش او انسان مغرض ليه هدف من كلامه ،، انا شوفت دكتورة من كام يوم ناشره تقول جالي حالات مرضية بسبب الكيتو في شهرين منها فشل كبدي حاد ،، بالله عليكم في حد بيجيله فشل كبدي حاد من ريحيم شهرين او تلاتة ،، القصة ان انسان مريض وكل اللي حصل ان المرض ظهر عليه ،، الكيتو له فوايد عظيمة جدا بس يطبق صح ،،