10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 62,91g | Prot: 201,57g | Karb: 129,39g.
Kahvaltı: Café com Leite e Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Aperatifler/Diğer: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|