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lm 0030 em 1345 13h15min 00min dr 00kt
KF 25,93% Kg 24,38
KM 35,4% Kg 33,28
FFMI 20,9
Vis 11
T 103,5
H 99 Q 1,045
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2402 kcal
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Yağ: 74,10g | Prot: 162,76g | Karb: 279,11g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Weizenkleie. Öğle Yemeği: Gut Ponholz Hähnchenleber, Äpfel, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Heidelbeeren, Banane, Rapunzel Leinöl, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Blutwurst, Almare Rollmops Mit Gurken und Zwiebeln, Weizenbrötchen, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
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