10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 59,65g | Prot: 57,49g | Karb: 133,32g.
Kahvaltı: Ашан Сыр Российский 50%, СПК Ветчина Балтийская, Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника. Öğle Yemeği: Хлебопек Хлеб Многозерновой, Олейна Подсолнечное Масло , Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Мёд, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Fruttis Йогурт Дыня-Манго 5%, Fruttis Йогурт 5%, Зефир. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|