10 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 51,22g | Prot: 66,27g | Karb: 76,28g.
Kahvaltı: زبدة الفول السوداني, حليب اللوز, الشوفان مع الفواكه. Öğle Yemeği: مكسرات الكاجو, اللوز. Akşam Yemeği: خضراوات متنوعة(قطع و سوائل, معلبة), ستيك لحم البقر (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|