11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 63,00g | Prot: 74,85g | Karb: 111,44g.
Kahvaltı: Cap Cay Kuah, Bakso Daging Sapi, Bayam, Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus, Telur. Öğle Yemeği: Bakso Daging Sapi, Ubi Jalar (Manis), Jeruk, Cap Cay Kuah, Beard Papa's Cream Puffs, Telur, Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Melon, Tempe Orek, Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Tahu Kukus, Telur. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|