11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 31,85g | Prot: 161,42g | Karb: 230,73g.
Kahvaltı: Pere Abate, Caffè (Istantaneo), Bulk Powders Nuts About Whey, Bulk Powders Protein Pancake Mix Original, Daily Bread Pane di Segale. Öğle Yemeği: Milbona Skyr Mirtillo, Pomodori Ciliegini, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Akşam Yemeği: Buongiorno Freschezza Cuore di Lattuga, Patata Americana, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Caffè Espresso, Zaini Cioccolato Fondente Extra, Bulk Powders Nuts About Whey. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|