11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2805 kcal
|
Yağ: 147,92g | Prot: 125,07g | Karb: 214,96g.
Kahvaltı: Lidl Choco Nussa, Certossa Tramezzini. Öğle Yemeği: Milbona Skyr Vaniglia , Myprotein Protein Gel. Akşam Yemeği: Heineken Birra, Coop Salsa Tonnata, Harvest Basket Patate al Rosmarino , Fagioli Borlotti, Conad Würstel Puro Suino, Salumeo Wurstel di Pollo e Tacchino, Salumeo Würstel di Pollo e Tacchino con Formaggio, Aia Wudy Bratwurst. Aperatifler/Diğer: M&M's Peanut, Coop Pandoro Classico. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|