Irena_12 Günlüğü, 11 Eki 19


1677 kcal Yağ: 69,01g | Prot: 96,76g | Karb: 176,05g.   Kahvaltı: Финик, Чай, Сахар, Кокосовое Молоко, Манная Крупа. Öğle Yemeği: Кофе Хауз Латте, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт , Хлебец, Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченная или Жареная Треска. Akşam Yemeği: Сыр Адыгейский, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Треска. Aperatifler/Diğer: Сыр Адыгейский, Финик, Манго, Сметана , С Пылу с Жару Оладьи, Омлет с Овощами. devamı için...
1664 kcal Egzersiz: Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

18 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Irena_12 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.