11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2391 kcal
|
Yağ: 129,44g | Prot: 141,50g | Karb: 172,54g.
Kahvaltı: Арахис, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği: Лук, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Руккола, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гречка Отварная, Сахар, Растительное Масло, Помидоры, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Akşam Yemeği: Арахис, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Aperatifler/Diğer: Сметана 15%, Акватория Тунец Натуральный, Помидоры, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский в Нарезке. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|