11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1998 kcal
|
Yağ: 33,81g | Prot: 113,42g | Karb: 291,68g.
Kahvaltı: Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Kefir de Leite, Banana Prata. Öğle Yemeği: Royal Gelatina Zero, Feijão Preto Cozido, Cebolas, Ameixas, Tomates, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Akşam Yemeği: Sushi de Salmão, Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|