11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
456 kcal
|
Yağ: 7,16g | Prot: 23,38g | Karb: 83,38g.
Kahvaltı: Banana Prata. Öğle Yemeği: Conquista Palmito, Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Hemmer Beterraba em Conserva, Dona Rosa Feijão, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|