11 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 157,48g | Prot: 96,71g | Karb: 19,69g.
Öğle Yemeği: الطماطم, كوسة, ملح البحر, البصل, جبنة شيدر, مرق(شوربة) الدجاج مرق أو شوربة الدجاج الطبيعي, زيت جوز الهند, زبدة غير مملحة, المراعي Almarai whipping cream كريمة الخفق - المراعي, افخاذ الدجاج مع الجلد دجاج مطبوخ مع الجلد. Akşam Yemeği: مكسرات لوز مكسرات, بيضة (كاملة), الطماطم, البصل, كوسة, جبنة شيدر, زبدة غير مملحة, مرق(شوربة) الدجاج مرق أو شوربة الدجاج الطبيعي, ملح البحر. Aperatifler/Diğer: زبدة غير مملحة, المراعي Almarai whipping cream كريمة الخفق - المراعي. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ahmed.Elshamy Kilo Geçmişi
|