|
今天的早饭高碳水，吃了昨天买的肉夹馍。 中午去练个胸，再加1小时有氧
|
829 kcal
|
Yağ: 23,36g | Prot: 73,80g | Karb: 85,53g.
Kahvaltı: 肉夹馍, 古都华天 红枣豆浆. Öğle Yemeği: 鸡腿（不吃皮）, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|