13 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1128 kcal
|
Yağ: 81,18g | Prot: 58,60g | Karb: 48,41g.
Kahvaltı: Sharp Cheddar Thin Sliced, Green Peppers, Cream (Half & Half), Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Poached Egg, Unprocessed Wheat Bran. Öğle Yemeği: Sharp Cheddar Thin Sliced, 97% Fat Free Ham, Broccoli, Cream (Half & Half), Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread. Akşam Yemeği: Butter, Green String Beans, Gelatine, Total Greek Strained Yogurt, Krrrrisp Kraut, Weisswurst. devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|