13 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2228 kcal
|
Yağ: 93,97g | Prot: 104,68g | Karb: 167,75g.
Kahvaltı: No Calorie Sweetener, 100% Natural Oats & Whey - Vanilla Bean, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) . Öğle Yemeği: Deli Sliced Ham, American Cheese, Hard Rolls (Includes Kaiser), Salt & Vinegar Potato Chips. Akşam Yemeği: Red Table Wine, Baked or Fried Batter Dipped Onion Rings (from Fresh), Chocolate Lava Cake, Mashed Potato, Wedge Salad, Ribeye (10 oz). Aperatifler/Diğer: Glazed Kreme Filled Doughnut. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ayakta Durmak - 5 saat ve 45 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|