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아침공복
D+4
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56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1407 kcal
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Yağ: 82,10g | Prot: 49,07g | Karb: 124,85g.
Öğle Yemeği: 이마트 노브랜드 냉동트리플베리, 플레인 요거트, 웨스트골드 무염 버터, Jarrow Formulas MCT Oil, 카누 디카페인. Akşam Yemeği: 포도, 깻잎, 웨스트골드 가염버터, 이마트 앞다리살, 마늘, 김치. Aperatifler/Diğer: 광일제과 뉴꾀돌이, 프리고 스트링치즈, 에이스식품 추억의 쫀드기, 클로에타 디에토렐레 딸기 앤 블랙베리맛 젤리, 이마트 사차인치, NOW 브라질너트, 아몬드, 웨더스 웨더스 오리지날 클래식 크림 캔디 슈가프리. devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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