|
harflooprondje in de ochtend was heerlijk .Vanochtend nog eens IF tot 12.30 uur.Volgens de weegschaal is mijn vetpercentage gezakt.Zou graag aanstaande vrijdag onder de 56 willen zitten en het getal 55 willen zien voor ik een week op vakantie ga .
|
1414 kcal
|
Yağ: 37,12g | Prot: 125,02g | Karb: 150,77g.
Öğle Yemeği: Fin Carré Puur Noir, Lidl Magere Melk, Aardbeien, Optifit Proteïne Kwark , Harvest Basket Pommes Frites Extra Crunchy, Wortelen, Pastinaken, Spruiten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Akşam Yemeği: Tomatensaus, Fortune Express Libanees Flatbread Volkoren , AH Tasty Tom Trostomaten, C1000 Basis Slamix, Bertolli Aceto Balsamico, Komkommer (met Schil), Knoflookpoeder, Basilicum, Oregano, AH Rode Uien, Milbona Kaas Belegen 30+, Zwagerman Gerookte Achterham. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Je bent heel goed bezig, ben jaloers op je!!
|
Lonneke, niet doen. Op sommige dagen kom ik niet vooruit omdat ik dan zoveel rugpijn heb van de reuma. Dan ga ik wandelen. Maar vanochtend ging het top. Meestal loop ik tijdens de week rond 5-6 km in het weekend daag ik mezelf uit om verder te komen
12 Eki 19 üye tarafından: Biene Mays
|
Goed bezig!! Ik ga volgende week weer een klein rondje proberen. Hopelijk blijft de pijn weg en kan ik het ook weer opbouwen.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|