|
TINGGAL MENGHITUNG HARI ON SEASON Off season...TODAY Before cutting. DIET CUTTING start 19 Oktober 2019
|
2459 kcal
|
Yağ: 34,90g | Prot: 304,61g | Karb: 221,48g.
Öğle Yemeği Sonrası: Jambu Air, Plum, Belimbing, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Apel (tanpa Kulit). Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...
|
|
2059 kcal
|
Egzersiz:
Running - 10 dakika, Sepeda - 3 dakika, Tanning - 23 dakika, Back workout - 1 saat ve 15 dakika, Jogging - 9 dakika, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|