13 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 47,46g | Prot: 72,12g | Karb: 147,34g.
Kahvaltı: Bananas, Fried Egg without Fat, 100% Whole Wheat Bread, Reduced Fat Peanut Butter, Granulated Sugar, Milk (Nonfat) . Öğle Yemeği: Grapes, Cucumber (with Peel) , Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, 100% Whole Wheat Tortilla . Akşam Yemeği: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Vinaigrette Dressing, Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Taco Shells (Baked). Aperatifler/Diğer: Pistachio Nuts, Silhouette Yogurt, Grapes, Green Tea. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irene bockstael Kilo Geçmişi
|