imey_code2 Günlüğü, 12 Eki 19

imey_code2 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Before cut🥴. Today...Bb offseason masih 41,2 kg

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ekim 2019:

2459 kcal

Yağ: 34,90g | Prot: 304,61g | Karb: 221,48g. Öğle Yemeği Sonrası: Jambu Air, Plum, Belimbing, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Apel (tanpa Kulit). Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). devamı için...

2059 kcal

Egzersiz: Running - 10 dakika, Sepeda - 3 dakika, Tanning - 23 dakika, Back workout - 1 saat ve 15 dakika, Jogging - 9 dakika, Apple Health - 22 saat. devamı için...