12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 106,24g | Prot: 131,38g | Karb: 181,89g.
Kahvaltı: Арахис, Помидоры, Хлеб, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Öğle Yemeği: Арахис, Сливочное Масло, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Лук, Сметана 15%, Куриная Грудка, Спагетти. Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Сметана 20%, Сырники. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|