12 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 100,35g | Prot: 52,70g | Karb: 40,88g.
Kahvaltı: Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fırında Kaşarlı Mantar, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Mandalina (Mandalin Portakal), Ceviz, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|