占山为王女士 Günlüğü, 12 Eki 19

11点吃了4个鸡蛋白
1点吃了黄记煌焖锅、曲奇奶茶
6点吃了鸡腿肉、西兰花、胡萝卜（给小伙伴吃了一半）
晚上回家估计还要吃个柿子、馅饼
今天只热身了一下，练了一组肩，实在是懒得动弹

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ekim 2019:

829 kcal

Yağ: 23,36g | Prot: 73,80g | Karb: 85,53g. Kahvaltı: 肉夹馍, 古都华天红枣豆浆. Öğle Yemeği: 鸡腿（不吃皮）, 胡萝卜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鸡胸肉（不吃皮）. devamı için...

Yorumlar

晚上又吃了1个甜筒、2块酥饼、3口臭豆腐、5个辣条、1个柿子

12 Eki 19 üye tarafından: 占山为王女士

寶貝，這熱量是不是會很高

13 Eki 19 üye tarafından: carolinechen2000

昨天吃了那么多，晚上称比早上起来那会重3.3斤呢，今早起来称掉回去2.2斤，还是胖了😭

13 Eki 19 üye tarafından: 占山为王女士

长胖胖嗷

13 Eki 19 üye tarafından: VenessaRona

上厕所了吗😂

13 Eki 19 üye tarafından: luckyLF

我的体质是那种长得快，掉的也快，今天吃的少，又练的腿，明天早上肯定就回来了

13 Eki 19 üye tarafından: 占山为王女士

曲奇奶茶会不会有点勇敢，奶茶之类的我都已经忍住很久没碰了

14 Eki 19 üye tarafından: Doreen. Yu

我忍了半年没碰奶茶、然而最近崩了，每周一到两杯，全是这种高糖的，带芝士奶盖的

14 Eki 19 üye tarafından: 占山为王女士

一旦崩了就很难收回心了不觉得吗？比如我现在就已经骄傲自满地开始放开吃了，汉堡啊啥的哈哈哈

14 Eki 19 üye tarafından: Doreen. Yu

汉堡炸鸡我最近一直都想吃，每天都会点开饿了么去加入购物车，临到付款那一项又放弃。真的好想吃啊！一直在忍！但是甜食却一下都没忍住，几乎天天都在吃了

14 Eki 19 üye tarafından: 占山为王女士

有个低脂汉堡的做法，你要不要尝试一下？炸鸡你已经自己做了吃上了，我觉得这项你可以暂时得到安慰了🤣🤣

14 Eki 19 üye tarafından: Doreen. Yu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

占山为王女士 Kilo Geçmişi