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lm 2230 em 1330 15h00min 00min dr 00kt
KF 26,13% Kg 24,09
KM 35,0% Kg 32,31
FFMI 20,5
Vis 11
T 103,5
H 99 Q 1,045
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2435 kcal
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Yağ: 94,77g | Prot: 113,50g | Karb: 261,08g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Weizenkleie. Öğle Yemeği: K-Classic Gemüsepfanne Italienische Art, Zwiebeln, Grüne Paprika, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Extra Natives Olivenöl, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Akşam Yemeği: Aldi Fruchtwein, Ostsee Fisch Bücklingsfilet, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln, Aldi Trauben Kernlos. devamı için...
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