13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 42,69g | Prot: 73,42g | Karb: 53,09g.
Kahvaltı: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Öğle Yemeği: Daging Babi, Ayam Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Akşam Yemeği: Mentimun (Kupas), Ikan Tongkol Goreng. Aperatifler/Diğer: Gula Merah, Filma Minyak Goreng Filma, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Jalar (Manis), Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|