|
昨天摄入不到一千，而且吃饱了，但是今天为什么又上涨了，即使所谓的平台期也应该是保持不动呀，怎么这两天反涨呢？15号就四周了，还想到53-54kg，然后放纵一下呢，瞬间心情有点小失落，而且这个三四天不去厕所真的是最头疼的事呀😰😰😰😰😰
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
991 kcal
|
Yağ: 22,33g | Prot: 54,78g | Karb: 153,37g.
Kahvaltı: 开心果, 柚子, 生菜球, 鸡心, 黑米粥. Öğle Yemeği: 煮熟的鸡蛋白, 韭菜饼, 百香果, 葡萄, 酱鸭, 柚子. Aperatifler/Diğer: 炸鸡排, 煮玉米. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|