13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 70,23g | Prot: 51,32g | Karb: 130,87g.
Kahvaltı: Яичница (с Целым Яйцом), Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские. Öğle Yemeği: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Волков Оладьи с Морковью, Pirkka Морковные Оладьи, Цветная Капуста. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Fish House Икра Мойвы Классическая в Соусе, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Апельсин. devamı için...
|
|
1352 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 5 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|