13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 45,13g | Prot: 30,67g | Karb: 151,00g.
Kahvaltı: Garuda Pilus, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Kue Sus, Nasi Kuning. Öğle Yemeği: Mangga, Mie Telur (Ditambah, Masak), Terong Balado. Akşam Yemeği: Pepaya, Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Asin, Rengginang, Kerupuk Beras, Stroberi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|