привет всем! мне 26 лет, в январе уже 27. всю жизнь я нахожусь в стадии на диете, но это только слова. на самом деле я до ужаса люблю сладкое и не могу устоять перед пивом счипсами.....мрак. всю жизнь я обманываю себя, в том, что если я съем шоколадку, ничего не будет или попью пивка и затем чипсами аналогично. голодала, сидела на моно диетах, раздел Ное питание,диета Магги, кстати, за месяц я похудела на 7 кг,единственный раз,это гордость моя😁, так же занятия в зале, бег, но каждый раз срывы и пошла душа в рай, начинается питание в рот всего,что вижу - Шоко,суши,бургер,хлеб колбаса, а потом депресняк. живот полный, прыщи на коже, отеки, привес 2-3 кг.
поняла, что все в нашей голове. все это время , я ,кажется, даже не верила, что смогу сбросит вес и дойти до желаемой формы. я не безобразно жирная , у меня есть фигура, меня любит мой муж, но уже незаконченгое дело, длинною в мою жизнь, что бы похудеть, уже напрягает, пропала вера в себя и в то, что я на что то способна, если я даже себя привести в порядок не могу.... начала работать со своими мыслями, посмотрим, поможет или нет. мой вес и рост 70/160 параметры 96/70/107,моя цель 59-60 кг и подтянутое тело. да будет так!
я все смогу!
спасибо, что прочитали) желаю вам здоровья )
|
1609 kcal
|
Yağ: 76,78g | Prot: 55,20g | Karb: 181,69g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Банан, Хачапури. Akşam Yemeği: Шоколадница Карбонара. Aperatifler/Diğer: Ашан Гранат, Альпен Гольд Классический Чизкейк. devamı için...
|
|