13 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
810 kcal
|
Yağ: 23,08g | Prot: 49,49g | Karb: 99,40g.
Kahvaltı: Mangga. Öğle Yemeği: Apel Merah Lezat, Sosis Ayam, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Plum. Akşam Yemeği: Madurasa Madu, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|