13 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 52,45g | Prot: 74,56g | Karb: 127,83g.
Kahvaltı: Clara de ovo, Herbalife Chá Verde, Atum, Requeijao Cremoso, Pao Integral. Öğle Yemeği: Leite Condensado, Banana, Bacalhau, Beterraba, Cenoura, Creme de leite, Feijao VErde. Akşam Yemeği: Mussarela, Presunto, queijo coalho, Pao Integral, Pao de queijo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JRNascimento Kilo Geçmişi
|