adomaniac Günlüğü, 13 Eki 19

adomaniac Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Çok fena çok, kafadan 250 gram protein aldım 😁

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ekim 2019:

1937 kcal

Yağ: 135,47g | Prot: 150,50g | Karb: 37,27g. Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...

3987 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

14 Destekçi Destek

Yorumlar

afiyet olsun ado süper görünüyor💪😊

13 Eki 19 üye tarafından: miray32

Çok teşekkür ederim Miray 😊🙏 havalar güzelken son mangalları yapalım 😁

13 Eki 19 üye tarafından: adomaniac

İzmirde hava ne zaman kötü olur ki 😁😁 mangalın zamanı olmaz ayrıca, afiyet olsun Ado 😋

13 Eki 19 üye tarafından: turkannkader

Off offf 👌 afiyet kas olsun ado 💪😁

13 Eki 19 üye tarafından: Banu✌️

Mangal yakmak için bahane aramaya gerek yok diyorsun yani Türkan 😀 havanın bazen gıcıklık yaptığı oluyor ama genel olarak idare ediyoruz 😉 çok teşekkür ederim 🙏🙏

13 Eki 19 üye tarafından: adomaniac

Güzel dileklerin için çok teşekkür ederim Banu 😁🙏

13 Eki 19 üye tarafından: adomaniac


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

adomaniac Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

adomaniac Günlüğü, 13 Eki 19

Yorum Gönder

adomaniac Kilo Geçmişi