14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 49,17g | Karb: 142,42g.
Kahvaltı: Приготовленная Тыква, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Творог 9%, Сливочное Масло, Кролик, Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Мягкая Белая Булка, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичный Белок, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|