14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1709 kcal
|
Yağ: 137,69g | Prot: 91,38g | Karb: 25,45g.
Kahvaltı: Hacendado Queso Blanco Pasteurizado Natural, MyProtein Omega 3, Clean Foods Erythritol (Eritritol), Multicentrum Multivitaminico, Hacendado Nata para Montar, Café Espresso, Ybarra Vinagre de Manzana, Hacendado Espinaca Cortada, Huevo, Aceite de Oliva, NaturGreen Aceite de Coco Virgen. Öğle Yemeği: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Tiras de Bacon, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Mantequilla sin Sal Añadida , Coliflor. Akşam Yemeği: Panceta, Perca, Aceite de Oliva, Espárragos. Aperatifler/Diğer: Hacendado Chorizo Picante Extra, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Pompadour Jengibre con Limón, Hacendado Almendras Crudas, Hacendado Fresa o Freson, Montesinos Requesón. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ana ginestar Kilo Geçmişi
|