14 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 62,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2394 kcal
|
Yağ: 102,56g | Prot: 112,47g | Karb: 275,55g.
Kahvaltı: Avocados, Cappuccino, Baked Beans in Tomato Sauce, Crisp & Chunky Fish Fillets, Banana. Öğle Yemeği: Butternut Soup, Crisp & Chunky Fish Fillets, Gem Squash, Cappuccino. Akşam Yemeği: 100% Fruit Juice, Coleslaw (Commercial), Corn on The Cob with Butter, 1/4 Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Dry Roasted Cashew Nuts (with Salt Added), Hot Chocolate, Barbecue Flavour, Twix, Flavoured Drinking Yoghurt. devamı için...
|
|
1860 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Oturma - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 42 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|