14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 47,76g | Prot: 76,87g | Karb: 154,17g.
Kahvaltı: Roti Gandum, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Cap Cay Kuah, Nasi Merah, Pastel. Akşam Yemeği: Kem Chicks Sayur Toge, Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Kolak, Jagung Rebus, Naraya Oat Choco. devamı için...
|
Haftada 15,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|