14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2844 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, HIIT - 30 dakika, Koşu Bandı - 13 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
flavia.almeida35 Kilo Geçmişi
|