14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 50,41g | Prot: 66,06g | Karb: 123,54g.
Kahvaltı: Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками, Хлебец. Öğle Yemeği: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Запеченное или Жареное Куриное Крыло с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены), Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Хлебец, Мандарины, Рыбарь Плотва, Балтийский берег Салака Горячего Копчения, Kozel Пиво Темное. Aperatifler/Diğer: Ашан Творожный Сыр, Хлебец, Orion Choco Pie. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
trishinatat79 Kilo Geçmişi
|