14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1898 kcal
|
Yağ: 96,54g | Prot: 91,97g | Karb: 168,63g.
Kahvaltı: Ovo, Da Terrinha Tapioca, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Öğle Yemeği: Enroladinho de Salsicha, Torta de Salsicha. Akşam Yemeği: Estrogonofe de Frango. Aperatifler/Diğer: Maçã, Banana Prata. devamı için...
|
|
3384 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|