14 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 76,32g | Prot: 71,09g | Karb: 145,24g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Panco Rosquinha de Chocolate. Öğle Yemeği: Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Pizza de Calabresa. Aperatifler/Diğer: Itambé Iorgute . devamı için...
|
|
1893 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 44 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Liliane Cris Kilo Geçmişi
|