|
Вечером очень голодно. Наверное, потому, что днем мало ем? Или я вечерний обжора,терплю 2 недели,после 20 не ем😥😭😭 Напрягает. А днем заставляю себя поесть. Может что-то посоветуете?У всех так?
|
1161 kcal
|
Yağ: 50,73g | Prot: 61,33g | Karb: 116,57g.
Kahvaltı: Рагу с Курицей, Гречневая Крупа. Öğle Yemeği: Краснокочанная Капуста, Злагода Сметана 10%, Скумбрия, Картофель (с Кожурой). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), President Сметана 10%, Сыр Бри, Для Вас Хлебцы Бородинские, Сильпо Рагу Овощное. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Сытный завтрак не менее трети от дневной калорийности, как правило, помогает избежать ночных зажоров 👍 надо приучать себя сытно завтракать
14 Eki 19 üye tarafından: anyabalakay
|
Возможно ви просто" ночная жрица"? ☝️
15 Eki 19 üye tarafından: Юлия Хавина
|
если вечером безудержный голод, значит днем ели мало 🤷🏼♀️
15 Eki 19 üye tarafından: bamblond
|
15 Eki 19 üye tarafından: Varya))))
|
Рацион нормальный, это просто эмоциональная зависимость от еды, привычка. Отвлекайте себя, посмотрите киноч поигайте с детьми, почитайте книгу. Не думайте об этом. А так, можете дудлить чаи, воду, тоже помогает.
15 Eki 19 üye tarafından: Chert789
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|