15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 109,95g | Prot: 46,40g | Karb: 314,31g.
Kahvaltı: Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Finna Sambal Ijo Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Bakso Bakso Goreng, Tahu Goreng, Telur Puyuh. Aperatifler/Diğer: Piscok, Pepaya, Nanas, Kerupuk Beras. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|