12 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
585 kcal
|
Yağ: 23,61g | Prot: 34,19g | Karb: 59,24g.
Öğle Yemeği: cauliflower curry soup, turkey mushroom sandwich. Akşam Yemeği: dill pickle chips. devamı için...
|
|
3440 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 6,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|