15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
460 kcal
|
Yağ: 23,77g | Prot: 24,65g | Karb: 39,06g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Cumi Kukus atau Rebus , Sambal Goreng, Telur Ceplok, Tumis Kangkung, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|