15 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2377 kcal
|
Yağ: 34,27g | Prot: 302,00g | Karb: 202,11g.
Öğle Yemeği Sonrası: Belimbing, Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pare, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). devamı için...
|
|
1879 kcal
|
Egzersiz:
Running - 13 dakika, Sepeda - 3 dakika, Tanning - 19 dakika, Chest workout - 1 saat ve 13 dakika, Jogging - 5 dakika, Apple Health - 22 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|