kwonnie Günlüğü, 15 Eki 19

kwonnie Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

yang udah pernah defcal, potongnya pas bmr atau dibawah bmr, beneran stuck ?

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Ekim 2019:

1319 kcal

Yağ: 54,43g | Prot: 41,01g | Karb: 170,40g. Kahvaltı: Indonesian Fried Tapioca, Indonesian Botok, Blue Band Mentega, Quaker Instant Oatmeal, Cooked Egg White, Indonesian Spinach and Corn Soup. Öğle Yemeği: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Fried Egg, Sinti Sambel Pecel, White Rice. Akşam Yemeği: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Aice Es Stik Rasa Nanas, NutriSari Jeruk Peras. devamı için...

4 Destekçi Destek

Yorumlar

Di atas BMR aja mbak, di bwah tdee

18 Eki 19 üye tarafından: siskadi

Iya sdah agak pinter skarang 😄

19 Eki 19 üye tarafından: kwonnie


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kwonnie Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kwonnie Günlüğü, 15 Eki 19

Yorum Gönder

kwonnie Kilo Geçmişi